Ervaar Bodyfulness bij Bodylifeplan op 11 april.

Adem je hoog of laag?
Ademhalen: belangrijk, dat weet iedereen. Ademen doe je toch gewoon, of….?
Waarom voelt ademen dan toch niet altijd zo gemakkelijk?
Tijdens het sporten willen de meeste mensen hun adem nog wel eens inhouden of juist verkeerd–om
ademen.
Het lukt je niet de oefening ontspannen of zelfs correct uit te voeren. Je bent aan het struggelen met
je ademhaling, voelt je niet vitaal en soms zelfs dom.
Tijdens “de plank” bijvoorbeeld: je moet je buikspieren goed aanspannen. Het gevolg is dat je de
oefening niet kan volhouden, naar adem snakt of zelfs een zwarte waas voor je ogen krijgt of duizelig
wordt.
Of deze; je kunt het tempo van een oefening niet volhouden en raakt buiten adem, omdat je niet
goed weet hoe je adem te reguleren tijdens de oefening of bij te tanken tussen de oefeningen door.
Komt jou dat bekend voor?

Dat merk je in het dagelijks leven zeer waarschijnlijk ook, dat je niet vrij kan ademen, dat je adem
hoog of zelfs in de weg zit, dat je je ongemakkelijk of gespannen voelt.
Als dat het geval is, zal het tijdens het sporten niet veel beter gaan jammer genoeg.
Je neemt je adempatroon namelijk mee in het sporten.
MEER WETEN? Hier een uitnodiging.
Wil je wat meer informatie over ademen, de boodschap van je adem en hoe het nou toch komt dat je
niet meer als vanzelf kunt ademen? Wil je eens ervaren hoe het is om een totaal ontspannen
ademhaling te hebben en hoe je beter kunt ademen tijdens het sporten?
Kom dan naar de 7 e Bodyfulness in de studio van Bodylifeplan op 11 april aanstaande. Een avond
speciaal voor jou: om de lente vol in te ademen en de winter uit te ademen. Jeanette leidt deze
avond over ademen op een laagdrempelige manier: leren over en spelen met adem.
Al eens eerder geweest? Je mag gerust nog eens komen, want we gaan ook weer andere dingen
doen. En bovendien…herhaling is de kracht…je weet wel.

ONTSPANNEN ADEMHALEN? DAT KAN.
Ervaren op donderdag 11 april 2024 Bodylifeplan.
Ontmoet Jeanette H.Reitsma, ( gecertificeerd ademcoah, relatiecoach& opsteller)
Via de website van coachingpraktijk Stromen : https: //www.coachingstromen.nl/