Bodyfulness

Bodyfulness

 Adem je hoog of laag?

Ademhalen: belangrijk, dat weet iedereen. Ademen doe je toch gewoon, of….?

Waarom voelt ademen dan toch niet altijd zo gemakkelijk?

Tijdens het sporten willen de meeste mensen hun adem nog wel eens inhouden of juist verkeer-om ademen.

Het lukt je niet de oefening ontspannen of zelfs correct uit te voeren. Je bent aan het struggelen met je ademhaling, voelt je niet vitaal en soms zelfs dom.

Tijdens “de plank” bijvoorbeeld: je moet je buikspieren goed aanspannen. Het gevolg is dat je de oefening niet kan volhouden, naar adem snakt of zelfs een zwarte waas voor je ogen krijgt of duizelig wordt.

Of deze; je kunt het tempo van een oefening niet volhouden en raakt buiten adem, omdat je niet goed weet hoe je adem te reguleren tijdens de oefening of bij te tanken tussen de oefeningen door.

Komt jou dat bekend voor?
 

Dat merk je in het dagelijks leven zeer waarschijnlijk ook, dat je niet en vrij kan ademen, dat je adem hoog of zelfs in de weg zit, dat je je ongemakkelijk of gespannen voelt.

Als dat het geval is, zal het tijdens het sporten niet veel beter gaan jammer genoeg.

Je neemt je adempatroon namelijk mee in het sporten.

MEER WETEN? Hier een uitnodiging.

Wil je wat meer informatie over ademen, de boodschap van je adem en hoe het nou toch komt dat je niet meer als vanzelf kunt ademen? Wil je eens ervaren hoe het is om een totaal ontspannen ademhaling te hebben en hoe je beter kunt ademen tijdens het sporten?

Kom dan naar de 3e Bodyfulness in de studio van Bodylifeplan op dinsdag 21 maart aanstaande. Een avond speciaal voor jou om het nieuwe sportseizoen goed te beginnen. Jeanette leidt deze avond over ademen op een laagdrempelige manier: leren over en spelen met adem.

Al eens eerder geweest? Je mag gerust nog eens komen, want we gaan ook weer andere dingen doen. En bovendien…herhaling is de kracht…je weet wel.

ONTSPANNEN ADEMHALEN? DAT KAN.

Ervaren op 21 maart 2023 Bodylifeplan. Voor 22 euro word je heel wat ademwijzer.

Ontmoet Jeanette H.Reitsma, ( gecertificeerd ademcoah, relatiecoach& opsteller)

Via de website van coachingpraktijk Stromen : https: //www.coachingstromen.nl/