• Standaard

TRAINING: ‘Mijn lichaam als workmate en ik’

DE 10E EDITIE: Bewezen Waardevol!
Zwolle: 4 donderdag-avonden vanaf 24 MAART 2022.

Start de lente in harmonie met je lieve lijf en voel ontspanning. Je bent zo welkom!

“Ik leef met spanning en mijn adem stroomt niet. Hoe ontspan ik mijzelf?”
“Hoe kan ik blij zijn met mijzelf, mijn relaties, kinderen en werk?” “Hoe kan ik echt goed voor mijzelf zorgen?”


In de intensieve training ‘Mijn lichaam als workmate en ik’ krijg je antwoord op en concrete handvatten bij deze vragen: inzicht gevende theorie en bruikbare oefeningen: specifiek voor jou. Deze training wordt gegeven door Jeanette H. Reitsma, coachingpraktijk Stromen, praktijk voor (relatie-)coaching, (familie)opstellingen en bewustwording.

Wat is de relatie tussen communicatie en je lijf als workmate?
Op 4 live-avonden ga je met deze en andere vragen aan de gang. 5 weken volle aandacht voor jou en jezelf! Het lijkt misschien verrassend dat gezond omgaan met je lichaam alles te maken heeft met onze communicatie.

Hoe dat werkt ga je ontdekke? Je gaat kijken naar de effecten van hoe je hebt leren communiceren in je gezin van herkomst. Je gaat inzicht krijgen in de achtergrond van jouw belemmerende gedachten en het bijbehorende gedrag dat je ‘op de automatische piloot’ houdt en op alle gebieden van jouw leven zichtbaar is (ademruimte, gezondheid, emoties, mentale weerstand, partner-relatie, contact met je kinderen en familie, je werkplezier).

Stress als hulpmiddel.
We bespreken de kracht en de valkuilen van het ervaren van stress en je gaat de basis van jouw stress gevoelens herkennen. En ja ... stress ervaren is een geweldig krachtig en waardevol hulpmiddel om het leven te kunnen leiden dat jij wilt. Mits je kunt luisteren ernaar en de stress weet te interpreteren. In de training leer je samenwerken met je stress én ont-stressen. Je krijgt handvatten specifiek voor jou!

Ken je die workmates?
Die dingen, die je koopt in bouwmarkten; waar je al je klussen op kunt uitleven. Als je er tenminste een beetje voor zorgt, want anders verroesten ze en storten ze na verloop van tijd zelfs in. Is jouw lichaam zo’n soort apparaat, of is het daadwerkelijk een work-MATE? Het maatje, je kameraad, waarmee jij de mooiste dingen in jouw leven kunt beleven en de liefde kunt leven. Kan jouw maatje wel wat extra zorg gebruiken? Gun haar/hem dan deze aandacht. NU is de tijd voor jou.

De training zal in een veilige kleine groep (max. 6 mensen) gegeven worden.
Die groeps-energie werkt versterkend en gaat je helpen!
Je leert jouw negatieve cirkel doorbreken en gaat meer plezier en vrijheid ervaren.
We gaan met elkaar in gesprek met onze work-MATE (zonder te zweten overigens).

Wat jij ontvangt in deze training:

  • Inzicht gevende theorie over stress en communicatie
  • Inzicht gevende oefeningen: lichaamsgericht, visualisaties, opstellingen, ademen, ervaren en meer
  • Dagelijks te gebruiken oefeningen aangepast aan jouw situatie
  • Persoonlijke aandacht
  • Iedere trainingsavond aanvulling op de hand-out
  • Tussentijdse mails met steun en aangepaste of extra oefeningen
  • 1 coaching voor jou persoonlijk, om door te pakken: per telefoon, skype of live voor het speciale ‘workmate-tarief’
  • NIEUW: 1 persoonlijke transformerende ademsessie voor het speciale ‘workmate-tarief’

Blijf je door sudderen of ga je aan de slag: voluit leven?

Wat anderen vertelden over deze training:

"De contacten met de medecursisten voelen als een warm bad. Jeanette zorgt voor veiligheid en openheid. Wat fijn is
dat ik mij gedragen voel door de andere."

"Wat ik erg fijn vind is dat ik vooral positieve ervaringen heb opgedaan. Lichtpuntjes: naar mezelf toe, in het contact
met mijn partner A., door de oefeningen." 

"Ik vind de training leuk en prettig. Fijn om op deze manier met innerlijk onderzoek/werk bezig te zijn. De
handreikingen, de oefeningen, ik kan ze goed gebruiken. Het is prettig dat we met een klein groepje zijn. Ik kan me
ontspannen en dat lukt me vaak niet in groepen, ik kan mezelf zijn en durf me te laten horen/zien."

"Mijn bewustwording dat ik de signalen van mijn lichaam niet goed kan opvangen als ik te druk ben is gegroeid en ik
heb het besef, dat ik nu echt iets met mijn eetverslaving wil doen.
Veel waarde voor het geld."

"De professionele aanpak samen met de open houding vind ik prettig."

"De workshop heeft een goede opbouw en Jeanette luistert heel goed naar de wensen van de groep.
Haar begeleiding is rustig, maar ook scherp: ze let goed op de lijn in het verhaal van degene die aan het woord is."

"Ook mijn partner ziet dat er iets in mij aan het veranderen is: ik vertel mijn gevoel, kom meer voor mijzelf op."


Lente-TRAINING: ‘Mijn lichaam als workmate en ik’

  • Data: donderdagen: 24 maart, 7, 14 en28 maart (inloop 18.30u, training 18.45-21.15u) We gaan ervan uit dat je alle avonden aanwezig bent: voor jezelf en de steun die jij bent voor de groep.
  • Jouw bijdrage: €195 (incl. alle trainingsmateriaal, thee met verantwoord lekkers, tussentijds contact & 1 individuele tussentijdse coaching voor het speciale workmate-tarief van €60 (i.p.v. €110) & 1 individuele tussentijdse ademsessie voor het speciale workmate-tarief van €50 (i.p.v. €70))
  • Plaats: BodyLifePlan, Van Karnebeekstraat 46, 8011 JK Zwolle
  • Aanmelden: via info@coachingstromen.nl of info@bodylifeplan.nl
  • Meer weten? via Marian of Jeanette (06 38 28 8228) www.coachingstromen.nl/agenda/ 

Nieuws

  • 11e Editie van ‘Mijn lichaam als workmate en ik’

    11e Editie van ‘Mijn lichaam als workmate en ik’

    Lees meer
  • Meld je aan voor het 4 weken Vitaliteitsprogramma

    Lees meer
Meer nieuws